Warsztaty "Ruch i równowaga w treningu biegacza"!

Marzysz o bieganiu, które nie tylko sprawia radość, ale również dba o Twoje zdrowie? Zapraszamy do udziału w specjalnych warsztatach „Równowaga i ruch w treningu biegacza”, które odbędą się już 15.06 (sobota) w miasteczku biegowym podczas 10. PKO Nocnego Półmaratonu! 

Warsztaty poprowadzi Weronika Wieligda, doświadczona instruktorka fitness, która specjalizuje się w prozdrowotnych i mentalnych formach aktywności fizycznej. Podczas zajęć skupimy się na:

• teorii: omówimy, które części ciała są najbardziej zaangażowane podczas biegu oraz jak mobilność wpływa na te obszary; 
• praktyce: przedstawimy zestaw ćwiczeń mobilizacyjnych zapobiegających kontuzjom i wspierających efektywność podczas biegu.

Czekamy na Ciebie w strefie aktywności dla dzieci i dorosłych (parking przed Stadionem Olimpijskim) od godziny 18:15! 

Wstęp free!