Sieć klubów fitness i siłowni Fitness Academy

Nasze kluby

Loguję się

Posty z tagiem #Trening

21.11.2025Maszyny na siłowni czy trening z własną masą ciała?
31.10.2025Jakie ćwiczenia po złamaniu kości piszczelowej i strzałkowej?
31.10.2025Rolowanie mięśni – co to jest, jak działa i kiedy warto je stosować
31.10.2025Trener personalny – czy warto z nim ćwiczyć? Motywacja, plan i wsparci...
09.10.2025Kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarce?
09.10.2025Fitness – ćwiczenia dla różnych grup wiekowych
25.09.2025Trening siłowy – dlaczego warto ćwiczyć z ciężarem?
22.09.2025Dlaczego warto trenować siłowo po 30. roku życia?
12.08.2025Jak unikać kontuzji podczas intensywnych treningów fitness?
12.08.2025Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Optymalna częstotliwość treningów

07.07.2025Trening HIIT: spalaj tłuszcz, buduj kondycję!
23.06.2025Jak skutecznie schudnąć dzięki aktywności fizycznej
23.06.2025Kalistenika – co to jest i dlaczego warto tak trenować
02.04.2025Jak wrócić na siłownię po przerwie
02.04.2025Spalanie tkanki tłuszczowej. 3 najskuteczniejsze ćwiczenia 
01.04.2025Jak zacząć biegać? Poznaj 5 wskazówek dla początkujących
07.02.2025Zdrowy styl życia – to wcale nie jest trudne!
07.02.2025Jak poprawić kondycję? TOP 5 najlepszych ćwiczeń
07.02.2025Dlaczego warto być aktywnym zimą?