Robert Kaznowski

Robert to trener personalny i prawdziwy człowiek orkiestra – na co dzień żyje sportem, studiuje prawo i jest muzykiem. Z różnymi formami aktywności fizycznej ma styczność od najmłodszych lat.

Zaczynał od lekkoatletyki, gdzie podstawę stanowiła szybkość i sprawność. Po latach skupił się na budowaniu wytrzymałości, która ma ogromne znaczenie w sportach kontaktowych (aktualnie to jego największy konik). Również jego strategia treningowa łączy w sobie elementy pracy nad siłą funkcjonalną, kontrolą ciała i dynamiką, co pomaga jego podopiecznym poprawić wygląd sylwetki, a zarazem zwiększyć sprawność i świadomość ruchu.

Podczas sesji skupia się na wzmacnianiu centrum ciała (core), co przekłada się na lepszą stabilizację, ochronę kręgosłupa i efektywniejsze podejmowanie codziennych i sportowych aktywności. Treningi mobility prowadzi z naciskiem na poprawę zakresu ruchu, eliminację napięć i prewencję kontuzji. Wszystko w idealnej harmonii – jak przystało na człowieka orkiestrę!