Trening Cross (Intro)

Specjalistyczne zajęcia o profilu siłowo-wytrzymałościowym, przeznaczone dla osób początkujących lub ćwiczących nieregularnie, które chcą poznać podstawy treningu cross. Aktywność tego typu zyskuje coraz więcej zwolenników ze względu na swoje wszechstronne oddziaływanie na organizm. Cross angażuje i rzeźbi wszystkie mięśnie (barki, ramiona, klatkę piersiową, plecy, brzuch, nogi), jednocześnie wzmacniając ogólną wydolność, sprawność fizyczną i wytrzymałość. Zajęcia mają zazwyczaj formę treningu obwodowego, czyli ćwiczenia wykonuje się jedne po drugich w założonym przedziale czasowym – podstawą w grupie intro jest poznanie ich prawidłowej techniki.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fitness Academy Opole - Kubatura.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	12 LipcaSobota	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	19 LipcaSobota	22 LipcaWtorek
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	17:30 - 18:25Mateusz Latusek Zarezerwuj			20:00 - 20:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Mateusz Latusek Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	18:00 - 18:30 Zarezerwuj				18:00 - 18:30 Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja		19:30 - 20:15Damian Trepka Zarezerwuj		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Jacek Drążkowski Zarezerwuj		11:00 - 11:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja			08:30 - 09:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować