Wrocław – Arkady Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Sztangi

Trening trwający 50 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie Fitness Academy - Wrocław Arkady.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela30 MajaPoniedziałek31 MajaWtorek01 CzerwcaŚroda02 CzerwcaCzwartek03 CzerwcaPiątek04 CzerwcaSobota05 CzerwcaNiedziela
Arkady
ul. Powstańców Śląskich 2-4
53-333 Wrocław
Lokalizacja
17:30 - 18:25Sonia Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Magdalena Kitłowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Sonia Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany
ul. Czekoladowa 5-22
55-040 Bielany Wrocławskie
Lokalizacja
20:00 - 20:55Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Urszula Kszyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
Borek
ul. Gen. J. Hallera 52
50-984 Wrocław
Lokalizacja
19:30 - 20:25Dorota Zagrobelna
Brak miejsc
19:30 - 20:25Dorota Zagrobelna
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Dorota Zagrobelna
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Dorota Zagrobelna
Za wcześnie by zarezerwować
Domar
ul. Braniborska 14
53-680 Wrocław
Lokalizacja
18:30 - 19:25Wioletta "Dżena" Jabłońska
18:30 - 19:25Sylwia Stwora-Petela
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Wioletta "Dżena" Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Wioletta "Dżena" Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Sylwia Stwora-Petela
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Wioletta "Dżena" Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
Family Point
ul. Krakowska 53
52-015 Wrocław
Lokalizacja
18:15 - 19:10Joanna Karasewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Marcela Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Dorota Zagrobelna
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Joanna Karasewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Joanna Karasewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Marcela Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina
ul. Gagarina 27
54-620 Wrocław
Lokalizacja
18:15 - 19:10Paulina Skóra
17:15 - 18:10Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter
ul. Żegiestowska 11
50-542 Wrocław
Lokalizacja
20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski
Brak miejsc
21:30 - 22:25Bartosz Idzkiewicz
20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Wiolk X
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Agnieszka Kowalczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
21:30 - 22:25Bartosz Idzkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Wiolk X
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Agnieszka Kowalczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Korona
ul. Krzywoustego 126
51-421 Wrocław
Lokalizacja
08:30 - 09:25Agata Nowaczyk
Termin rejestracji minął
20:30 - 21:25Daniela Glatz
Brak miejsc
17:30 - 18:25Lucyna Gruszyńska
20:30 - 21:25Daniela Glatz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marzena Bochenkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Lucyna Gruszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Daniel Gawędzki
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Daniela Glatz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Lucyna Gruszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Daniela Glatz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Daniel Gawędzki
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Lucyna Gruszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Daniel Gawędzki
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
Marino
ul. Paprotna 7
51-117 Wrocław
Lokalizacja
18:00 - 18:55Patrycja Proskura
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Trzynoga
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Patrycja Proskura
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka
ul. Maślicka 216
54-104 Wrocław
Lokalizacja
18:15 - 19:10Katarzyna Kantek
Brak miejsc
18:15 - 19:10Katarzyna Kantek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Katarzyna Kantek
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Katarzyna Kantek
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Katarzyna Kantek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Katarzyna Kantek
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż
Pl. Grunwaldzki 22
50-363 Wrocław
Lokalizacja
09:00 - 09:50Angelika Witkowska
Termin rejestracji minął
20:00 - 20:50Agata Nowaczyk
19:00 - 19:50Marcela Bąkowska
18:00 - 18:50Aleksandra Trzynoga
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:50Przemysław Polakowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Marcela Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:50Łukasz Kozak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:50Patrycja Kalska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:50Patrycja Kalska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Angelika Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:50Przemysław Polakowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:50Przemysław Polakowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Angelika Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:50Aleksandra Trzynoga
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:50Przemysław Polakowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Marcela Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:50Łukasz Kozak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:50Patrycja Kalska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:50Patrycja Kalska
Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska
ul. Rogowska 52 A
54-440 Wrocław
Lokalizacja
18:00 - 18:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz
19:00 - 19:55Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Królikowska
Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower
ul. Powstańców Śląskich 95
53-332 Wrocław
Lokalizacja
17:00 - 17:55Marta Kaniuka
18:00 - 18:55Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Kaniuka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Klaudia Grzesiak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Kaniuka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Kaniuka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Klaudia Grzesiak
Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto
Pl. Dominikański 3
50-159 Wrocław
Lokalizacja
17:00 - 17:55Anna Lekosz
17:00 - 17:55Anna Lekosz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Anna Lekosz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Anna Lekosz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska
ul. Strzegomska 210-212
54-432 Wrocław
Lokalizacja
17:00 - 17:55Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa
ul. Szybowcowa 31
54-130 Wrocław
Lokalizacja
19:30 - 20:25Elżbieta Kostyra
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Elżbieta Kostyra
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Magdalena Bilut
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Elżbieta Kostyra
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Elżbieta Kostyra
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.