ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Fitness Academy - Wrocław Bielany.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		17:00 - 17:55Justyna Kafel Zarezerwuj				17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	18:15 - 19:10Justyna Kafel Zarezerwuj			09:00 - 09:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja				10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Anna Grocholska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Anna Grocholska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja							17:30 - 18:25Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować