Aktywny Senior

Są to zajęcia dedykowane osobom w podeszłym wieku, które chcą utrzymać swoją sprawność fizyczną, a przy okazji popracować nad swoją kondycją. Ćwiczenia pomagają usprawnić stawy i mięśnie oraz wzmocnić serce i układ odpornościowy osób starszych. Trening obejmuje także ćwiczenia relaksacyjne, dzięki czemu wpływa także korzystnie na samopoczucie uczestników. W trakcie zajęć wykorzystujemy również elementy rehabilitacji i fizjoterapii, a towarzyszy nam energiczna i przyjemna dla ucha muzyka.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Termin rejestracji minął							10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Marta Gutowska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować