Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Siłownia Wrocław Bielany - Fitness Academy .

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	08:30 - 09:25Sebastian Mazurek Zarezerwuj 17:00 - 17:55Marta Gutowska Zarezerwuj		08:30 - 09:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Sebastian Mazurek Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja		08:30 - 09:25Justyna Kafel Zarezerwuj				18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Małgorzata Barszczewska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Maja Litwin Zarezerwuj		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Małgorzata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 50-424 Wrocław Lokalizacja		19:15 - 20:10Małgorzata Barszczewska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Małgorzata Barszczewska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Zarezerwuj 19:15 - 20:10Julia Pławecka Zarezerwuj	17:15 - 18:10Julia Pławecka Zarezerwuj			10:00 - 10:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Zarezerwuj	10:00 - 10:55Bartosz Stachura Zarezerwuj	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja	19:30 - 20:25Kamila Damyliszyn Zarezerwuj					19:30 - 20:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja			17:15 - 18:10Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	16:00 - 16:50Klaudia Tupiec Zarezerwuj	09:00 - 09:55Patrycja Gremblewska Zarezerwuj		18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Klaudia Tupiec Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować
Renoma ul. Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja	18:15 - 19:10Igor Tiesler Zarezerwuj		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować				17:15 - 18:10Tomasz Włodarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Igor Tiesler Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Tomasz Włodarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Beata Przybył Zarezerwuj			10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Artur Saktura Zarezerwuj	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Zarezerwuj		09:00 - 09:55Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Artur Saktura Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja							16:00 - 16:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja		17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Zarezerwuj				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Zarezerwuj		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować