ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Siłownia Wrocław Borek .

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja				17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Beata Przybył Zarezerwuj	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja								10:00 - 10:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja					09:00 - 09:55Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Anna Grocholska Zarezerwuj			09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja			10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja						17:30 - 18:25Elżbieta Filipek Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Elżbieta Filipek Za wcześnie by zarezerwować