Aqua Adaptacja

Trening ogólnorozwojowy, nastawiony na oswajanie się z wodą i ćwiczeniami w basenie. W łagodny sposób przyzwyczaja do wysiłku całe ciało (mięśnie, kości, stawy, układ sercowo-naczyniowy). Odbywa się na niewielkiej głębokości – od 40 do 100 cm – dlatego jest w szczególności polecany osobom, które nie potrafią pływać i chcą pewniej poczuć się w wodzie. Ćwiczenia o niskiej intensywności są adresowane również do osób w starszym wieku, kobiet w ciąży (po uzgodnieniu z lekarzem) oraz po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania: 45 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek	13 CzerwcaPiątek	14 CzerwcaSobota
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja		08:00 - 08:45Anna Grocholska Zarezerwuj 19:15 - 20:00Monika Białas Zarezerwuj			08:00 - 08:45Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja		07:50 - 08:35Katarzyna Kłosowska Zarezerwuj	08:40 - 09:25Magdalena Słobodzian Zarezerwuj 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		07:50 - 08:35Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:40 - 09:25Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować