Aqua Adaptacja

Trening ogólnorozwojowy, nastawiony na oswajanie się z wodą i ćwiczeniami w basenie. W łagodny sposób przyzwyczaja do wysiłku całe ciało (mięśnie, kości, stawy, układ sercowo-naczyniowy). Odbywa się na niewielkiej głębokości – od 40 do 100 cm – dlatego jest w szczególności polecany osobom, które nie potrafią pływać i chcą pewniej poczuć się w wodzie. Ćwiczenia o niskiej intensywności są adresowane również do osób w starszym wieku, kobiet w ciąży (po uzgodnieniu z lekarzem) oraz po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania: 45 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Zabawa, Ruszam lekko
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	08:00 - 08:45Anna Grocholska Zarezerwuj 19:15 - 20:00Karolina Budzińska-Pruchnik Zarezerwuj			08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	07:00 - 07:45Katarzyna Kłosowska Zarezerwuj			07:50 - 08:35Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:40 - 09:25Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		07:50 - 08:35Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:40 - 09:25Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować