Sztuki walki Boks

Trening przeznaczony jest zarówno dla osób dopiero myślących o boksie, jak i tych regularnie trenujących, które chcą poprawić swoją sprawność, szybkość i koordynację ruchową. Zajęcia pomagają zapoznać się z podstawowymi technikami, a także uczą, jak prawidłowo wyprowadzać ciosy i w jaki sposób wykonywać uniki. Inne cele treningu to: budowa siły i wytrzymałości oraz zbudowanie silnych nóg, rąk i brzucha, a także modelowanie sylwetki. Dzięki tym ćwiczeniom poprawia się również koncentracja i zmysł równowagi.

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Opole KubaturaWrocław RogowskaWrocław Stare MiastoWrocław

10:00Fitness Academy Opole - Kubatura
90 min 3/40/25
Marcin Tomasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Fitness Academy Opole - Kubatura
90 min 3/40/25
Marcin Tomasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Siłownia Wrocław Stare Miasto
55 min 3/40/20
Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Fitness Academy Opole - Kubatura
90 min 3/40/15
Marcin Tomasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Siłownia Wrocław Rogowska - Fitness Academy
50 min 3/40/15
Paweł Jankowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Fitness Academy Opole - Kubatura
90 min 3/43/15
Marcin Tomasiewicz
Zapisz się
19:30Fitness Academy Opole - Kubatura
90 min 3/40/15
Marcin Tomasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Siłownia Wrocław Stare Miasto
55 min 3/43/20
Jacek Drążkowski
Zapisz się
20:00Siłownia Wrocław Stare Miasto
55 min 3/40/20
Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować