Fizjostretching

Specjalistyczne zajęcia rozluźniające mięśnie, podnoszące elastyczność ścięgien i zwiększające zakres ruchu. Składają się z różnorodnych technik niwelujących napięcia w strukturach mięśniowo-powięziowych oraz ćwiczeń relaksujących ciało. To dobry wybór dla osób, które zmagają się z bolesnymi przykurczami – zarówno w obszarze górnych i dolnych kończyn, jak i mięśni przykręgosłupowych. Zajęcia są uniwersalne i odpowiednie dla wszystkich, także dla osób, które nie ćwiczą regularnie lub miały przerwę w treningach.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Siłownia Wrocław Borek .

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek	13 CzerwcaPiątek	14 CzerwcaSobota
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:45Dominika Mucha Zarezerwuj		14:00 - 14:45Dominika Mucha Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Dominika Mucha Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Dominika Mucha Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Bartosz Kubik Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja						10:00 - 10:45Agata Wierus Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:45Agata Wierus Za wcześnie by zarezerwować