Interwał

Seria zajęć aerobowych i wzmacniających, które pomagają przede wszystkim w skutecznej, szybkiej, bezpiecznej i trwałej redukcji tkanki tłuszczowej. W czasie treningu uaktywniają się wszystkie mięśnie, co wpływa na ich siłę. Do aktywności zmuszone zostają też nasze stawy, dzięki czemu stajemy się nie tylko silniejsi, szybsi i bardziej elastyczni, ale również o wiele bardziej sprawni. Trening wpływa dodatnio również na układ nerwowy. Dodatkowo odciąża stawy i usprawnia metabolizm.

Dla kogo: dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.