Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Trening Barre
Trening barre łączy w sobie elementy sztuki, pilatesu, jogi i treningu siłowego, tworząc unikalny program, który przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Jednym z głównych plusów treningu Barre jest to, że może być praktykowany przez każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Ruchy są precyzyjne i kontrolowane, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Trening Barre nie tylko wzmacnia mięśnie, ale również poprawia elastyczność i postawę, co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowie kręgosłupa. Ponadto, jest znany z korzystnego wpływu na koordynację ruchową i umiejętność koncentracji.
- Dla kogo
- dla wszystkich, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla mężczyzn, dla kobiet
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- wzmocnienie ciała, poprawa elastyczności, łagodzenie stresu, wzmocnienie układu sercowo - naczyniowego, poprawa sprawności
Dostępność zajęć
| 31 PaździernikaPiątek | 01 ListopadaSobota | 02 ListopadaNiedziela | 03 ListopadaPoniedziałek | 04 ListopadaWtorek | 05 ListopadaŚroda | 06 ListopadaCzwartek | 07 ListopadaPiątek | 08 ListopadaSobota | 09 ListopadaNiedziela | 10 ListopadaPoniedziałek | 11 ListopadaWtorek | 12 ListopadaŚroda | 13 ListopadaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bema Plaza ul. Bolesława Prusa 1 50-265 Wrocław Lokalizacja | 09:30 - 10:20Maja Ceremuga 17:30 - 18:20Dorota Galińska | 17:30 - 18:20Paulina Garstka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:20Natalia Stormowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:20Kamila Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:20Maria Pavlova
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:20Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:20Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:20Maria Pavlova
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:20Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:20Dorota Galińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:20Paulina Garstka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:20Natalia Stormowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:20Maria Pavlova
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:20Maria Pavlova
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:20Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:20Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:20Maria Pavlova
Za wcześnie by zarezerwować
|
