Trening Cross (Intro)

Specjalistyczne zajęcia o profilu siłowo-wytrzymałościowym, przeznaczone dla osób początkujących lub ćwiczących nieregularnie, które chcą poznać podstawy treningu cross. Aktywność tego typu zyskuje coraz więcej zwolenników ze względu na swoje wszechstronne oddziaływanie na organizm. Cross angażuje i rzeźbi wszystkie mięśnie (barki, ramiona, klatkę piersiową, plecy, brzuch, nogi), jednocześnie wzmacniając ogólną wydolność, sprawność fizyczną i wytrzymałość. Zajęcia mają zazwyczaj formę treningu obwodowego, czyli ćwiczenia wykonuje się jedne po drugich w założonym przedziale czasowym – podstawą w grupie intro jest poznanie ich prawidłowej techniki.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	07 CzerwcaSobota	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek	14 CzerwcaSobota
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		18:00 - 18:30 Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:30 Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja		19:00 - 19:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja				08:30 - 09:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować