Step

Jest to seria ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnej platformy treningowej, czyli stepu. Urządzenie to pomaga podnieść efektywność treningu oraz zaangażować zróżnicowane grupy mięśniowe. Dodatkowo przyczynia się do poprawy funkcjonowania stawów. Zajęcia polegają na wykonywaniu określonych układów choreograficznych, co dodatnio wpływa też na pamięć. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności oraz budowy silnego i wytrzymałego organizmu. Wzmacnia też serce oraz redukuje napięcie i stres.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	06 LutegoNiedziela	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja		19:00 - 19:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Zarezerwuj							19:00 - 19:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja					19:30 - 20:15Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:15Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować