• #ZdroweCiało
• #SportyZimowe

Zajęcia charakteryzujące się mocnym nastawieniem na wytrzymałość mięśniową, z dużą dawką propriocepcji (czucie głębokie) i koordynacji nerwowo-mięśniowej. Pracujemy podczas nich nad umiejętnością wyobrażenia sobie swojego ciała w przestrzeni i kontrolowania go w ciągle zmieniających się warunkach. Skierowane są do osób, które uprawiają sporty zimowe. Duża dawka ćwiczeń prewencyjnych ma za zadanie zabezpieczać przed kontuzjami, często występującymi u osób słabo wytrenowanych i wchodzących „z marszu” w sezon zimowy. Zajęcia z wykorzystaniem drobnego sprzętu przebiegają w większości w formule low impact – to wolne tempo dla wszystkich fanów sportów zimowych (narty, snowboard), którzy chcą się przygotować do sezonu.