Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Specjalistyczne
Trening Cross (Zaawansowany)
Popularny trening o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób zaawansowanych i oswojonych z wysiłkiem fizycznym, które chcą doskonalić swoją technikę i zwiększyć intensywność ćwiczeń. Głównym celem zajęć jest wszechstronne wzmocnienie i usprawnienie ciała, zwiększenie siły i motoryki, wymodelowanie sylwetki oraz utrzymanie wysokiego poziomu sprawności. Regularnie wykonywany trening zwiększa również pewność siebie i odporność psychiczną. Zajęcia pod okiem wykwalifikowanego trenera składają się z różnorodnych ćwiczeń z masą własnego ciała oraz odpowiednio dobranym obciążeniem i akcesoriami.
- Dla kogo
- dla trenujących
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 04 GrudniaŚroda | 05 GrudniaCzwartek | 06 GrudniaPiątek | 07 GrudniaSobota | 08 GrudniaNiedziela | 09 GrudniaPoniedziałek | 10 GrudniaWtorek | 11 GrudniaŚroda | 12 GrudniaCzwartek | 13 GrudniaPiątek | 14 GrudniaSobota | 15 GrudniaNiedziela | 16 GrudniaPoniedziałek | 17 GrudniaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja | 18:00 - 18:50Damian Trepka | 10:00 - 10:55Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:50Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:50Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:50Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja | 18:00 - 18:55Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja | 17:15 - 18:10Fitness Academy Team | 17:15 - 18:10Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
