ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Fitness Academy - Wrocław Jupiter.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja				10:00 - 10:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		17:00 - 17:45Justyna Kafel Zarezerwuj		19:00 - 19:45Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja			19:30 - 20:15Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Maria Kuźnik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:15Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Maria Kuźnik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	18:15 - 19:00Justyna Kafel Zarezerwuj						09:15 - 10:00Anna Polewczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować						09:15 - 10:00Anna Polewczyk Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja				09:00 - 09:45Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:45Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:45Jacek Kaszuba Zarezerwuj				19:00 - 19:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja		16:00 - 16:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Zarezerwuj							16:00 - 16:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:45Anna Grocholska Brak miejsc							10:00 - 10:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja			18:30 - 19:15Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować