Boks

Trening przeznaczony jest zarówno dla osób dopiero myślących o boksie, jak i tych regularnie trenujących, które chcą poprawić swoją sprawność, szybkość i koordynację ruchową. Zajęcia pomagają zapoznać się z podstawowymi technikami, a także uczą, jak prawidłowo wyprowadzać ciosy i w jaki sposób wykonywać uniki. Inne cele treningu to: budowa siły i wytrzymałości oraz zbudowanie silnych nóg, rąk i brzucha, a także modelowanie sylwetki. Dzięki tym ćwiczeniom poprawia się również koncentracja i zmysł równowagi.

Kup karnet

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	11:00 - 12:30Alan Piotrowski Termin rejestracji minął 11:00 - 12:30Alan Piotrowski Termin rejestracji minął				19:30 - 20:25Alan Piotrowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Alan Piotrowski Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:30Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 11:30Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 12:30Alan Piotrowski Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 12:30Alan Piotrowski Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Alan Piotrowski Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:30Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować