Trening Cross (Intro)

Specjalistyczne zajęcia o profilu siłowo-wytrzymałościowym, przeznaczone dla osób początkujących lub ćwiczących nieregularnie, które chcą poznać podstawy treningu cross. Aktywność tego typu zyskuje coraz więcej zwolenników ze względu na swoje wszechstronne oddziaływanie na organizm. Cross angażuje i rzeźbi wszystkie mięśnie (barki, ramiona, klatkę piersiową, plecy, brzuch, nogi), jednocześnie wzmacniając ogólną wydolność, sprawność fizyczną i wytrzymałość. Zajęcia mają zazwyczaj formę treningu obwodowego, czyli ćwiczenia wykonuje się jedne po drugich w założonym przedziale czasowym – podstawą w grupie intro jest poznanie ich prawidłowej techniki.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	28 GrudniaSobota	02 StyczniaCzwartek	04 StyczniaSobota	07 StyczniaWtorek	08 StyczniaŚroda
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja					18:00 - 18:30Jakub Marciniszyn Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja	11:00 - 11:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jacek Drążkowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować