Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fitness Academy - Wrocław Jupiter.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 LutegoPiątek	22 LutegoSobota	23 LutegoNiedziela	24 LutegoPoniedziałek	25 LutegoWtorek	26 LutegoŚroda	27 LutegoCzwartek	28 LutegoPiątek	01 MarcaSobota	02 MarcaNiedziela	03 MarcaPoniedziałek	04 MarcaWtorek	05 MarcaŚroda	06 MarcaCzwartek
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja			20:00 - 20:55Dorota Stasiak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Sobolewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Dorota Stasiak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Sobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Zarezerwuj	09:30 - 10:25Darek Majchrzak Zarezerwuj 11:30 - 12:25Darek Majchrzak Zarezerwuj		19:00 - 19:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:25Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja	16:30 - 17:25Dżena Jabłońska Termin rejestracji minął	10:30 - 11:25Dawid Marczak Zarezerwuj		09:30 - 10:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dawid Marczak Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aleksandra Krysiak Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Dżena Jabłońska Zarezerwuj		20:00 - 20:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja		08:30 - 09:25Barbara Werner Zarezerwuj 10:30 - 11:25Barbara Werner Zarezerwuj	09:00 - 09:55Iwona Mrozek Zarezerwuj	16:15 - 17:05Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:05Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Termin rejestracji minął			08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:20Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja		10:30 - 11:25Marta Grobelna Zarezerwuj			19:30 - 20:25Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Marta Grobelna Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja		10:15 - 11:10Beata Gadowska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:50Dorota Galińska Termin rejestracji minął	11:00 - 11:50Agata Rawicka Zarezerwuj	11:00 - 11:50Bartosz Stachura Zarezerwuj	17:00 - 17:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja		10:30 - 11:25Agnieszka Wojnarowska-Błauciak Zarezerwuj					17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Agnieszka Wojnarowska-Błauciak Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Anna Grocholska Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Sonia Jarczak Zarezerwuj		11:00 - 11:55Julia Pławecka Zarezerwuj	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja						20:00 - 20:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja	16:00 - 16:55Agata Nowaczyk Termin rejestracji minął			16:00 - 16:55Agata Orlicz Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Agata Orlicz Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Lara Zdebska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Anna Grocholska Zarezerwuj 11:00 - 11:55Anna Grocholska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Radosław Wąsik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Garstka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Radosław Wąsik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja			17:30 - 18:25Bartosz Stachura Zarezerwuj		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować