Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fitness Academy - Wrocław Korona.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	11 WrześniaŚroda	12 WrześniaCzwartek	13 WrześniaPiątek	14 WrześniaSobota	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja	09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Zarezerwuj			09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	18:00 - 18:55Joanna Teodorowicz Zarezerwuj			08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:20Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:25Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:20Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:25Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja	09:30 - 10:25Aleksandra Krysiak Zarezerwuj 17:30 - 18:25Iwona Mrozek Zarezerwuj	09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Zarezerwuj	16:30 - 17:25Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Paulina Garstka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja				10:00 - 10:55Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja	19:15 - 20:10Natalia Wojtuś Zarezerwuj			08:30 - 09:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:10Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:10Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	20:15 - 21:10Iwona Mrozek Zarezerwuj		09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Zarezerwuj 17:15 - 18:10Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak Zarezerwuj	11:00 - 11:55Bartosz Stachura Zarezerwuj 18:00 - 18:55Marta Sobolewska Zarezerwuj			20:00 - 20:55Marta Sobolewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Sobolewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Dorota Stasiak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja					10:00 - 10:55Marta Grobelna Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Marta Grobelna Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Beata Gadowska Zarezerwuj					10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:50Bartosz Stachura Zarezerwuj 19:00 - 19:50Marta Kowalczyk Zarezerwuj		17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:50Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:50Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:50Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:50Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja		17:15 - 18:10Weronika Wieligda Zarezerwuj	09:30 - 10:25Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Barbara Werner Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Agnieszka Wojnarowska-Błauciak Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Anna Grocholska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Magdalena Słobodzian Zarezerwuj	11:00 - 11:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	20:00 - 20:55Sławomira Wanecka Zarezerwuj		08:00 - 08:55Joanna Teodorowicz Zarezerwuj			08:00 - 08:55Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja			16:00 - 16:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Agata Orlicz Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Agata Orlicz Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Anna Grocholska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja		08:30 - 09:25Elżbieta Filipek Zarezerwuj 20:30 - 21:25Agnieszka Królikowska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować