Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fitness Academy - Wrocław Korona.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	21 SierpniaNiedziela	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek	24 SierpniaŚroda	25 SierpniaCzwartek	26 SierpniaPiątek	27 SierpniaSobota	28 SierpniaNiedziela	29 SierpniaPoniedziałek	30 SierpniaWtorek	31 SierpniaŚroda	01 WrześniaCzwartek
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja			10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Zarezerwuj	10:30 - 11:25Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agata Dziedzic Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agata Dziedzic Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja	09:30 - 10:25Agata Dziedzic Zarezerwuj	10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina Zarezerwuj		09:30 - 10:25Barbara Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Barbara Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agata Dziedzic Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Barbara Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Barbara Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja	19:30 - 20:25Sylwia Stwora - Petela Zarezerwuj	09:30 - 10:25Dżena Jabłońska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maria Kuźnik Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Stwora - Petela Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maria Kuźnik Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja		08:30 - 09:25Katarzyna Fidor Zarezerwuj 10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Zarezerwuj	09:30 - 10:25Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Marta Sienkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja		10:15 - 11:10Magdalena Kordecka Zarezerwuj		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja			10:00 - 10:55Patrycja Proskura Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Patrycja Proskura Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja		11:00 - 11:55Barbara Kwiatkowska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Barbara Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:50Magda Zakrzewska Zarezerwuj	11:00 - 11:50Natalia Marciniszyn Zarezerwuj	11:00 - 11:50Patrycja Kalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:50Olga Grajcar Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Monika Kopińska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:50Magda Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Patrycja Kalska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Patrycja Kalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:50Olga Grajcar Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Klaudia Grzesiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Monika Kopińska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Łukasz Sokołowski Zarezerwuj			10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja						20:00 - 20:55Ala Jaracz Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Ala Jaracz Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja		16:00 - 16:55Dżena Jabłońska Zarezerwuj			09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Oleksandra Sorokina Zarezerwuj	10:00 - 10:55Wioletta Majewska-Wróblewska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja			17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Sylwia Stwora - Petela Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Sylwia Stwora - Petela Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować