Kettlebells

Jest to trening, który prowadzi do poprawy ogólnej sprawności. Ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki z uwzględnieniem trudnych miejsc. To dobry pomysł na urozmaicenie treningów o dodatkową dawkę motywacji dla mięśni. W czasie ćwiczeń posługujemy się hantlem z uchwytem o kształcie kuli. Zajęcia angażują mocno mięśnie nóg, pośladków oraz pleców i brzucha. To dobry sposób na wzmocnienie stawów oraz wyrobienie nawyku prawidłowej postawy, na czym korzysta również nasz kręgosłup.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	21 SierpniaNiedziela	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek	24 SierpniaŚroda	25 SierpniaCzwartek	26 SierpniaPiątek	27 SierpniaSobota	28 SierpniaNiedziela	29 SierpniaPoniedziałek	30 SierpniaWtorek	31 SierpniaŚroda	01 WrześniaCzwartek
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja				18:30 - 19:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Andrzej Zieliński Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Andrzej Zieliński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Andrzej Zieliński Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja				19:00 - 19:55Mateusz Sobczak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Sobczak Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Mateusz Sobczak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Sobczak Za wcześnie by zarezerwować