Tabata

Tabata to seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała, a dodatkowo rozgrzewa stawy i poprawia ich funkcjonalność. Są to również zajęcia wzmacniające serce i układ wydolnościowy. Dzięki nim szybko i skutecznie zrzucisz wagę, a także wymodelujesz ciało, a to wszystko w rytm energicznej muzyki, która ułatwia utrzymać tempo.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Siłownia Wrocław Marino - Fitness Academy .

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	12 PaździernikaNiedziela	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek	17 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaNiedziela	20 PaździernikaPoniedziałek	21 PaździernikaWtorek
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja		16:15 - 17:10Sonia Jarczak Zarezerwuj				16:15 - 17:10Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		16:15 - 17:10Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować				16:15 - 17:10Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja				17:30 - 18:25Ola Sorokina Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja			18:15 - 19:10Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja		18:30 - 19:25Damian Kowalik Zarezerwuj				18:30 - 19:25Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Damian Kowalik Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja					17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	19:15 - 20:10Paulina Ziółkowska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Klaudia Hałycz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować
Renoma ul. Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja				09:30 - 10:25Cecylia Wielgus Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja								19:00 - 19:55Michał Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja					18:15 - 19:10Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować