Tabata

Tabata to seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała, a dodatkowo rozgrzewa stawy i poprawia ich funkcjonalność. Są to również zajęcia wzmacniające serce i układ wydolnościowy. Dzięki nim szybko i skutecznie zrzucisz wagę, a także wymodelujesz ciało, a to wszystko w rytm energicznej muzyki, która ułatwia utrzymać tempo.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Siłownia Wrocław Marino - Fitness Academy .

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	19 PaździernikaNiedziela	20 PaździernikaPoniedziałek	21 PaździernikaWtorek	22 PaździernikaŚroda	23 PaździernikaCzwartek	24 PaździernikaPiątek	26 PaździernikaNiedziela	27 PaździernikaPoniedziałek	28 PaździernikaWtorek	29 PaździernikaŚroda	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja			16:15 - 17:10Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		16:15 - 17:10Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować				16:15 - 17:10Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować		16:15 - 17:10Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja		19:15 - 20:10Julia Pławecka Zarezerwuj				18:15 - 19:10Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja									18:00 - 18:55Michał Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja			18:30 - 19:25Damian Kowalik Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Damian Kowalik Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Damian Kowalik Za wcześnie by zarezerwować
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		17:00 - 17:55Tomasz Król Zarezerwuj		17:00 - 17:50Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Tomasz Król Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:50Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Monika Ambrożej Zarezerwuj	09:00 - 09:55Beata Gadowska Zarezerwuj		19:15 - 20:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja					18:15 - 19:10Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować