Rowery (Cycling)/ Spinning®

Zajęcia adresowane do osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję i wydolność organizmu oraz dążą do wzmocnienia mięśni nóg. Trening odbywa się przy wykorzystaniu rowerów stacjonarnych. W zależności od poziomu kondycji fizycznej, można zapisać się na jeden z 6 programów, czyli: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki nadającej ćwiczeniom odpowiednie tempo. Pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej i umięśnieniu nóg.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	06 LutegoNiedziela	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	10 LutegoCzwartek	11 LutegoPiątek
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:45Monika Masel Zarezerwuj			18:00 - 18:45Andrzej Zieliński Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Andrzej Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Andrzej Zieliński Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Andrzej Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja			20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja				18:00 - 18:45Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:45Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	12:00 - 12:45Artur Niemczycki Zarezerwuj		17:15 - 18:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja			18:00 - 18:45Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja	09:15 - 10:05Dariusz Bołozowski Brak miejsc 16:15 - 17:00Dariusz Bołozowski Brak miejsc		18:15 - 19:05Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:05Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:05Marta Brudzińska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:05Marta Brudzińska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:05Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:05Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:05Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:05Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:05Marta Brudzińska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:05Marta Brudzińska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:05Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:45Artur Niemczycki Brak miejsc		17:00 - 17:45Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Jakub Radecki Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:30Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Jakub Radecki Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:30Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	10:30 - 11:15Małgorzata Kuczyńska Brak miejsc	10:30 - 11:15Dariusz Bołozowski Brak miejsc 16:30 - 17:15Dariusz Bołozowski Brak miejsc	08:30 - 09:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	08:15 - 09:00Artur Niemczycki Brak miejsc		09:30 - 10:15Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować