Wrocław – Pasaż Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Przygotuj się! Sporty Zimowe

Zajęcia charakteryzujące się mocnym nastawieniem na wytrzymałość mięśniową, z dużą dawką propriocepcji (czucie głębokie) i koordynacji nerwowo-mięśniowej. Pracujemy podczas nich nad umiejętnością wyobrażenia sobie swojego ciała w przestrzeni i kontrolowania go w ciągle zmieniających się warunkach. Skierowane są do osób, które uprawiają sporty zimowe. Duża dawka ćwiczeń prewencyjnych ma za zadanie zabezpieczać przed kontuzjami, często występującymi u osób słabo wytrenowanych i wchodzących „z marszu” w sezon zimowy. Zajęcia z wykorzystaniem drobnego sprzętu przebiegają w większości w formule low impact – to wolne tempo dla wszystkich fanów sportów zimowych (narty, snowboard), którzy chcą się przygotować do sezonu.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.