Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Specjalistyczne
Trening Cross (Zaawansowany)
Popularny trening o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób zaawansowanych i oswojonych z wysiłkiem fizycznym, które chcą doskonalić swoją technikę i zwiększyć intensywność ćwiczeń. Głównym celem zajęć jest wszechstronne wzmocnienie i usprawnienie ciała, zwiększenie siły i motoryki, wymodelowanie sylwetki oraz utrzymanie wysokiego poziomu sprawności. Regularnie wykonywany trening zwiększa również pewność siebie i odporność psychiczną. Zajęcia pod okiem wykwalifikowanego trenera składają się z różnorodnych ćwiczeń z masą własnego ciała oraz odpowiednio dobranym obciążeniem i akcesoriami.
- Dla kogo
- dla trenujących
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | 26 ListopadaWtorek | 27 ListopadaŚroda | 28 ListopadaCzwartek | 29 ListopadaPiątek | 30 ListopadaSobota | 01 GrudniaNiedziela | 02 GrudniaPoniedziałek | 03 GrudniaWtorek | 04 GrudniaŚroda | 05 GrudniaCzwartek | 06 GrudniaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja | 10:00 - 10:55Damian Trepka
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:50Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:50Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:50Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:50Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja | 19:00 - 19:55Jacek Drążkowski | 18:00 - 18:55Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jacek Drążkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja | 17:15 - 18:10Marta Gutowska | 17:15 - 18:10Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
