Brazylijskie pośladki

Brazylijskie Pośladki to ćwiczenia modelujące adresowane do osób, których celem są zgrabne i jędrne pośladki, ale również kształtne uda i wyrzeźbiony brzuch. Trening polega na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała, ale również z użyciem sprzętu obciążającego jak sztanga czy taśmy oporowe, dzięki czemu staje się on bardziej efektywny. Zajęcia pomagają również w szybkim i bezpiecznym oraz trwałym gubieniu tkanki tłuszczowej, gdyż odbywają się w dość szybkim tempie. Trening wpływa też na wzmocnienie stawów.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	06 LutegoNiedziela	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	10 LutegoCzwartek	11 LutegoPiątek
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja	09:30 - 10:15Katarzyna Fidor Zarezerwuj		09:30 - 10:15Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:15Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja				09:30 - 10:15Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:15Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja			19:15 - 20:00Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować						19:15 - 20:00Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:45Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Marta Sienkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Marta Sienkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	11:00 - 11:45Monika Ambrożej Zarezerwuj			19:15 - 20:00Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:00Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja					19:00 - 19:45Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:45Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja				18:00 - 18:45Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować