Wzmacniające Trening funkcjonalny

To seria ćwiczeń, w których pracujemy nad wszystkim mięśniami ciała – w tym także głębokimi, a dodatkowo wzmacniamy stawy. Trening pomaga również w zbudowaniu silnego i wytrzymałego na obciążenia organizmu. Zajęcia te usprawniają też przemianę materii oraz pomagają w modelowaniu sylwetki i spalaniu tłuszczu. W czasie ich trwania pracujemy głównie z ciężarem swojego ciała – rzadko posiłkujemy się dodatkowymi akcesoriami. Ćwiczenia wzmacniają dodatkowo kręgosłup.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Wrocław KoronaOpole KubaturaWrocław RenomaWrocław SzybowcowaWrocław

08:15Fitness Academy Opole - Kubatura
55 min 2/40/25
Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
08:15Fitness Academy Opole - Kubatura
55 min 2/40/25
Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Siłownia Wrocław Renoma
55 min 2/40/26
Barbara Werner
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Siłownia Wrocław Renoma
55 min 2/40/26
Barbara Werner
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Fitness Academy Opole - Kubatura
55 min 2/412/30
Tomasz Król
Termin rejestracji minął
18:00Fitness Academy Opole - Kubatura
55 min 2/40/30
Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Siłownia Wrocław Szybowcowa
55 min 2/40/20
Agnieszka Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Siłownia Wrocław Szybowcowa
55 min 2/40/20
Agnieszka Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Siłownia Wrocław Korona - Fitness Academy
55 min 2/426/30
Damian Kowalik
Termin rejestracji minął
19:30Siłownia Wrocław Korona - Fitness Academy
55 min 2/40/30
Damian Kowalik
Za wcześnie by zarezerwować