Fizjomobility

Specjalistyczny trening typu mobility, ułożony z myślą o osobach, które znaczną część dnia (ponad 5 godzin) spędzają w pozycji siedzącej. Ćwiczenia przeciwdziałają sztywności stawów, poprawiają ich mobilność i zwiększają zakres ruchu. Są odpowiednie dla uczestników w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania sportowego. Dla osób, które trenują regularnie mogą stanowić profilaktykę przeciwurazową, a początkującym i ćwiczącym okazjonalnie pomogą w bezpiecznym rozpoczęciu aktywności fizycznej lub powrocie do regularnych treningów siłowych.

Zapraszamy na zajęcia Fizjomobility w klubie Siłownia Wrocław Sky Tower - Fitness Academy.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	29 ListopadaSobota	02 GrudniaWtorek	03 GrudniaŚroda	04 GrudniaCzwartek	06 GrudniaSobota	09 GrudniaWtorek	10 GrudniaŚroda	11 GrudniaCzwartek
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	14:00 - 14:45Jakub Teper Zarezerwuj	11:00 - 11:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować	14:00 - 14:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować
Bema Plaza ul. Bolesława Prusa 1 50-265 Wrocław Lokalizacja		10:30 - 11:15Agata Wierus Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Karolina Szczepańska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja			10:00 - 10:55Mariola Hewlicz Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Karolina Szczepańska Za wcześnie by zarezerwować