HIIT

HIIT to ćwiczenia typu cardio o wysokiej intensywności, przyjmujące formę interwałów, które kierowane są do każdego, komu zależy na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej oraz ogólnym wzmocnieniu swojej wytrzymałości i zbudowaniu lepszej kondycji. Trening trwa 30 minut, w czasie których dochodzi do aktywizacji wszystkich mięśni, wzmocnienia stawów, wyszczuplenia sylwetki oraz zbudowania siły i poprawy wydolności. Każda sesja kończy się rozciąganiem, co tylko wpływa dodatnio na efekty treningu.

Dla kogo: dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja					17:15 - 18:00Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:00Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja		17:30 - 18:15Damian Kowalik Zarezerwuj	17:30 - 18:15Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Damian Kowalik Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:45Paulina Ziółkowska Zarezerwuj		18:00 - 18:45Agata Jędrzejczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Agata Jędrzejczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Agata Jędrzejczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Agata Jędrzejczyk Za wcześnie by zarezerwować