ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Siłownia Wrocław Stare Miasto.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela	28 LipcaPoniedziałek	29 LipcaWtorek	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek	02 SierpniaSobota	03 SierpniaNiedziela	04 SierpniaPoniedziałek	05 SierpniaWtorek	06 SierpniaŚroda	07 SierpniaCzwartek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja				17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja					18:00 - 18:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Łukasz Sokołowski Zarezerwuj	18:15 - 19:10Justyna Kafel Zarezerwuj						09:00 - 09:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Iwona Mrozek Zarezerwuj							10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja						09:00 - 09:55Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Anna Grocholska Termin rejestracji minął			09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja			10:00 - 10:55Ewa Kusy Zarezerwuj							10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja							17:30 - 18:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować