ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Siłownia Wrocław Stare Miasto.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	29 LipcaWtorek	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek	02 SierpniaSobota	03 SierpniaNiedziela	04 SierpniaPoniedziałek	05 SierpniaWtorek	06 SierpniaŚroda	07 SierpniaCzwartek	08 SierpniaPiątek	09 SierpniaSobota	10 SierpniaNiedziela	11 SierpniaPoniedziałek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		19:00 - 19:55Justyna Kafel Zarezerwuj					17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Dżena Jabłońska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja					09:00 - 09:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja					10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Izabela Wierzbicka Zarezerwuj							09:00 - 09:55Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja				19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja						10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja			17:30 - 18:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować