Hot Stretching

To czas na zatrzymanie się i pełne, świadome rozluźnienie ciała. Ciepło panujące na sali pozwala mięśniom szybciej się odprężyć, a ruch staje się płynniejszy i bardziej komfortowy. Zajęcia pomagają uwolnić nagromadzone napięcia, poprawić elastyczność i przywrócić ciału naturalną równowagę. To idealna chwila na regenerację po intensywnym dniu lub wymagającym treningu.