Joga kręgosłupa

Zajęcia Body & Mind stworzone z myślą o zdrowiu Twojego kręgosłupa!
Skupiamy się na profilaktyce bólu pleców, łącząc ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksacyjne. Każda pozycja wspiera stabilność i ruchomość kręgosłupa, co czyni ten trening idealnym dla osób prowadzących siedzący tryb życia. W trakcie zajęć wzmacniamy mięśnie korpusu, otwieramy napięte biodra i klatkę piersiową, a także rozluźniamy przeciążone obszary ciała. Przyjdź i poczuj, jak Twoje ciało odzyskuje lekkość i swobodę ruchu!

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Siłownia Wrocław Stare Miasto.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	20 ListopadaCzwartek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	03 GrudniaŚroda
Bema Plaza ul. Bolesława Prusa 1 50-265 Wrocław Lokalizacja	19:30 - 20:20Maria Pavlova Zarezerwuj		19:30 - 20:20Maria Pavlova Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja		18:50 - 19:50Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:50 - 19:50Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja				09:00 - 09:55Paulina Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować