Joga kręgosłupa

Zajęcia Body & Mind stworzone z myślą o zdrowiu Twojego kręgosłupa!
Skupiamy się na profilaktyce bólu pleców, łącząc ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksacyjne. Każda pozycja wspiera stabilność i ruchomość kręgosłupa, co czyni ten trening idealnym dla osób prowadzących siedzący tryb życia. W trakcie zajęć wzmacniamy mięśnie korpusu, otwieramy napięte biodra i klatkę piersiową, a także rozluźniamy przeciążone obszary ciała. Przyjdź i poczuj, jak Twoje ciało odzyskuje lekkość i swobodę ruchu!

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Siłownia Wrocław Stare Miasto.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek	13 CzerwcaPiątek	14 CzerwcaSobota	15 CzerwcaNiedziela	16 CzerwcaPoniedziałek	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda
Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja								11:00 - 11:55Paulina Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Paulina Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja				17:00 - 17:50Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:50Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:50Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:50Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować