Trening Cross

Zajęcia dedykowane osobom regularnie trenującym, które chcą wzmocnić swój organizm oraz usprawnić stawy oraz zbudować jeszcze silniejsze mięśnie. Trening pomaga też wymodelować ciało. Regularnie wykonywane ćwiczenia przyczyniają się też do wzrostu odporności psychicznej, a także wpływają korzystnie na ogólny poziom sprawności fizycznej. W czasie ich trwania pracujemy z ciężarem własnego ciała, ale również sięgamy po hantle, sztangi i inne akcesoria do ćwiczeń z obciążeniem.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Aktywny Senior
Boks
Kalistenika
Kettlebells
Kickboxing
Pole Dance
Trening Funkcjonalny
TRX®
Antystres Energia
Antystres Harmonia
Przygotuj się! Sporty Zimowe