Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fitness Academy - Wrocław Stare Miasto.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja		16:00 - 16:55Agata Orlicz Zarezerwuj	16:00 - 16:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Agata Orlicz Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	09:30 - 10:20Darek Majchrzak Zarezerwuj 11:30 - 12:25Darek Majchrzak Zarezerwuj			08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:20Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:25Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja		09:30 - 10:25Marta Gutowska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina Zarezerwuj	16:30 - 17:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja		20:00 - 20:55Dżena Jabłońska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:55Iwona Mrozek Zarezerwuj	16:15 - 17:05Marta Kowalczyk Zarezerwuj		08:30 - 09:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:05Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Zarezerwuj	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	20:00 - 20:55Dorota Stasiak Zarezerwuj	20:00 - 20:55Iwona Mrozek Zarezerwuj			20:00 - 20:55Dorota Stasiak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Sobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja								19:30 - 20:25 Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25 Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Beata Gadowska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	11:00 - 11:50Dżena Jabłońska Zarezerwuj	17:00 - 17:50Aneta Adamek Zarezerwuj	17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:50Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja			09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Agnieszka Wojnarowska-Błauciak Za wcześnie by zarezerwować				17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Agnieszka Wojnarowska-Błauciak Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	11:00 - 11:55Fitness Academy Team Zarezerwuj	10:00 - 10:55Anna Grocholska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:50Anna Grocholska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:55Anna Grocholska Zarezerwuj 11:00 - 11:55Anna Grocholska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Patrycja Dubas Zarezerwuj	18:00 - 18:55Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	17:30 - 18:25Elżbieta Filipek Zarezerwuj				17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Elżbieta Filipek Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować