Aktywny Senior

Są to zajęcia dedykowane osobom w podeszłym wieku, które chcą utrzymać swoją sprawność fizyczną, a przy okazji popracować nad swoją kondycją. Ćwiczenia pomagają usprawnić stawy i mięśnie oraz wzmocnić serce i układ odpornościowy osób starszych. Trening obejmuje także ćwiczenia relaksacyjne, dzięki czemu wpływa także korzystnie na samopoczucie uczestników. W trakcie zajęć wykorzystujemy również elementy rehabilitacji i fizjoterapii, a towarzyszy nam energiczna i przyjemna dla ucha muzyka.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	06 LutegoNiedziela	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	10 LutegoCzwartek	11 LutegoPiątek
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja					10:00 - 10:45Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:45Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja				10:00 - 10:45Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować