Mobility

Trening przeznaczony dla osób, którym zależy na sprawnym ciele, silnych mięśniach i poprawie kondycji. Zajęcia pomagają rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną w najbardziej bezpieczny sposób, czyli od uelastycznienia stawów i rozgrzania mięśni. W czasie ćwiczeń wykorzystujemy roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłki rehabilitacyjne, sztangi oraz kettlebell, dzięki czemu ciało jest zmuszone do większego wysiłku. Ćwiczenia pomagają też w walce z bólami kręgosłupa i stawów.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie Siłownia Wrocław Strzegomska - Fitness Academy.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	06 PaździernikaPoniedziałek	07 PaździernikaWtorek	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	11 PaździernikaSobota	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek	17 PaździernikaPiątek	18 PaździernikaSobota	19 PaździernikaNiedziela
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja				20:00 - 20:55Katarzyna Dobranowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Katarzyna Dobranowicz Za wcześnie by zarezerwować
Awicenny ul. Awicenny 53 52-405 Wrocław Lokalizacja										09:30 - 10:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować			11:40 - 12:35Małgorzata Barszczewska Za wcześnie by zarezerwować
Białoskórnicza Rynek ul. Białoskórnicza 1 50-134 Rynek, Wrocław Lokalizacja	19:10 - 20:05Marta Jezierska Zarezerwuj			19:10 - 20:05Marta Jezierska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować	19:10 - 20:05Marta Jezierska Za wcześnie by zarezerwować			19:10 - 20:05Artur Saktura Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja		18:30 - 19:25Małgorzata Barszczewska Zarezerwuj						18:30 - 19:25Małgorzata Barszczewska Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja			17:00 - 17:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 50-424 Wrocław Lokalizacja					16:15 - 17:05Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować						16:15 - 17:05Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja				19:10 - 20:05Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować						19:10 - 20:05Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja			20:30 - 21:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				19:00 - 19:50Dawid Nowakowski Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:50Dawid Nowakowski Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:00Patrycja Gremblewska Zarezerwuj		08:30 - 09:00Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować			11:30 - 12:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:00Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:00Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować			11:30 - 12:25Damian Trepka Za wcześnie by zarezerwować
Renoma ul. Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja			17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować						17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Barbara Werner Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Marta Gutowska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować