Aktywna Ciąża

Zajęcia grupowe dla przyszłych mam: ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacji ciała; ćwiczenia wzmacniające uda, pośladki, ramiona i plecy. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia, dzięki którym utrzymasz sprawność przez cały czas trwania ciąży. Uczęszczając na zajęcia wzmacniasz również mięśnie głębokie, co znacznie ułatwi sam poród i późniejszy powrót do formy po porodzie.

Dla kogo: dla kobiet w ciąży,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.