Wrocław – Szybowcowa Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Przygotuj się! Sporty Zimowe

Zajęcia charakteryzujące się mocnym nastawieniem na wytrzymałość mięśniową, z dużą dawką propriocepcji (czucie głębokie) i koordynacji nerwowo-mięśniowej. Pracujemy podczas nich nad umiejętnością wyobrażenia sobie swojego ciała w przestrzeni i kontrolowania go w ciągle zmieniających się warunkach. Skierowane są do osób, które uprawiają sporty zimowe. Duża dawka ćwiczeń prewencyjnych ma za zadanie zabezpieczać przed kontuzjami, często występującymi u osób słabo wytrenowanych i wchodzących „z marszu” w sezon zimowy. Zajęcia z wykorzystaniem drobnego sprzętu przebiegają w większości w formule low impact – to wolne tempo dla wszystkich fanów sportów zimowych (narty, snowboard), którzy chcą się przygotować do sezonu.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.