Shape

W czasie zajęć dochodzi do intensywnego spalania kalorii, co pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową i modelować sylwetkę. Trening składa się z ćwiczeń kondycyjnych oraz poprawiających wygląd ciała i kształtujących mięśnie klatki piersiowej, ramion, pleców, nóg i brzucha. Aby zmusić ciało do większego wysiłku, posługujemy się odpowiednimi akcesoriami, typu hantle, piłki czy stepy. Pojedyncza sesja składa się ze spalającego tłuszcz cardio oraz wzmacniających skłonów, przysiadów i wykroków.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Siłowania Wrocław Szybowcowa.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	10 LipcaCzwartek	12 LipcaSobota	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	19 LipcaSobota	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja							18:00 - 18:55Małgorzata Barszczewska Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Dawid Marczak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dawid Marczak Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Monika Kuczma Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:25Agata Rawicka Zarezerwuj	08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	16:00 - 16:50Maja Litwin Zarezerwuj		16:00 - 16:55Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:50Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Mazepa Zarezerwuj		19:00 - 19:55Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja			18:00 - 18:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować