Step

Jest to seria ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnej platformy treningowej, czyli stepu. Urządzenie to pomaga podnieść efektywność treningu oraz zaangażować zróżnicowane grupy mięśniowe. Dodatkowo przyczynia się do poprawy funkcjonowania stawów. Zajęcia polegają na wykonywaniu określonych układów choreograficznych, co dodatnio wpływa też na pamięć. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności oraz budowy silnego i wytrzymałego organizmu. Wzmacnia też serce oraz redukuje napięcie i stres.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	27 GrudniaPiątek	30 GrudniaPoniedziałek	03 StyczniaPiątek	06 StyczniaPoniedziałek
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja		19:00 - 19:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Dżena Jabłońska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja	17:15 - 18:10Weronika Wieligda Zarezerwuj	17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Weronika Wieligda Za wcześnie by zarezerwować