ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja			17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja				19:30 - 20:25Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Maria Kuźnik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Maria Kuźnik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Stwora-Petela Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	09:15 - 10:10Anna Grocholska Zarezerwuj	18:15 - 19:10Justyna Kafel Zarezerwuj						09:15 - 10:10Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Iwona Mrozek Zarezerwuj 18:00 - 18:55Wioletta "Dżena" Jabłońska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja					09:00 - 09:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja			09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Anna Grocholska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	18:30 - 19:25Marta Gutowska Zarezerwuj			18:30 - 19:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować