ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	13 SierpniaSobota	14 SierpniaNiedziela	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	21 SierpniaNiedziela	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	19:00 - 19:55Justyna Kafel Zarezerwuj					17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja	18:30 - 19:25Barbara Kwiatkowska Zarezerwuj	19:30 - 20:25Sylwia Stwora - Petela Zarezerwuj					19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Maria Kuźnik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Stwora - Petela Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja				09:15 - 10:10Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować						09:15 - 10:10Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:55Beata Gadowska Termin rejestracji minął							09:00 - 09:55Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja			19:00 - 19:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja					10:00 - 10:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja		18:30 - 19:25Ela Kostyra Zarezerwuj		18:30 - 19:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ela Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować