Aqua Adaptacja

Trening ogólnorozwojowy, nastawiony na oswajanie się z wodą i ćwiczeniami w basenie. W łagodny sposób przyzwyczaja do wysiłku całe ciało (mięśnie, kości, stawy, układ sercowo-naczyniowy). Odbywa się na niewielkiej głębokości – od 40 do 100 cm – dlatego jest w szczególności polecany osobom, które nie potrafią pływać i chcą pewniej poczuć się w wodzie. Ćwiczenia o niskiej intensywności są adresowane również do osób w starszym wieku, kobiet w ciąży (po uzgodnieniu z lekarzem) oraz po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania: 45 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	31 StyczniaPiątek	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek	04 LutegoWtorek	05 LutegoŚroda	06 LutegoCzwartek	07 LutegoPiątek	08 LutegoSobota	09 LutegoNiedziela	10 LutegoPoniedziałek	11 LutegoWtorek	12 LutegoŚroda	13 LutegoCzwartek
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	08:00 - 08:45Anna Grocholska Zarezerwuj 19:15 - 20:00Magdalena Słobodzian Zarezerwuj			08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	07:00 - 07:45Katarzyna Kłosowska Zarezerwuj	08:15 - 09:00Magdalena Mężyk Zarezerwuj		07:50 - 08:35Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować	08:40 - 09:25Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować		07:50 - 08:35Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:40 - 09:25Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Monika Białas Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować