Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	06 LutegoNiedziela	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	10 LutegoCzwartek	11 LutegoPiątek
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja	10:30 - 11:15Bartosz Ślusarski Termin rejestracji minął		09:30 - 10:15Bartosz Stachura Zarezerwuj		09:30 - 10:15Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	10:30 - 11:15Justyna Niedzielska Termin rejestracji minął		19:00 - 19:45Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:15Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:15Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja				08:30 - 09:15Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:15Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja		10:30 - 11:15Dorota Zagrobelna Zarezerwuj	17:15 - 18:00Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:00Łukasz Strączek Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Dorota Zagrobelna Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:00Łukasz Strączek Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja				20:15 - 21:00Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Dorota Zagrobelna Za wcześnie by zarezerwować						20:15 - 21:00Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Dorota Zagrobelna Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja							18:00 - 18:45Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:45Patrycja Proskura Zarezerwuj	18:00 - 18:45Magdalena Kordecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Patrycja Proskura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Kordecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja			17:15 - 18:00Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:00Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:00Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:45Katarzyna Kaczmarek Brak miejsc		16:00 - 16:45Natalia Marciniszyn Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Natalia Marciniszyn Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:45Jacek Kaszuba Termin rejestracji minął						09:00 - 09:45Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:45Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:45Sławomira Wanecka Termin rejestracji minął		19:00 - 19:45Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Marta Kaniuka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Marta Kaniuka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja			17:00 - 17:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja		16:30 - 17:15Agnieszka Sawicka Zarezerwuj	17:30 - 18:15Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:15Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować