Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 ListopadaCzwartek	01 GrudniaPiątek	02 GrudniaSobota	03 GrudniaNiedziela	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Zarezerwuj	10:30 - 11:25Bartosz Ślusarski Zarezerwuj		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		08:30 - 09:25Justyna Kafel Zarezerwuj	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:25Barbara Miłaszewicz Termin rejestracji minął					08:30 - 09:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja	18:30 - 19:25Volha Nikalayenka Zarezerwuj	17:30 - 18:25Katarzyna Fidor Zarezerwuj				18:30 - 19:25Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja	19:15 - 20:10Joanna Teodorowicz Zarezerwuj		09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Zarezerwuj	10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	17:15 - 18:10Beata Przybył Zarezerwuj			10:00 - 10:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Eliza Prendecka Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Marcela Bąkowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Zarezerwuj				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marta Sobolewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Patrycja Gremblewska Zarezerwuj 17:00 - 17:55Natalia Matecka Zarezerwuj		09:00 - 09:55Patrycja Proskura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Kordecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Natalia Matecka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Patrycja Proskura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Kordecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja		17:30 - 18:25Paulina Ziółkowska Brak miejsc			17:15 - 18:10Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Fitness Academy Team Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:50Patrycja Gremblewska Termin rejestracji minął	15:00 - 15:50Natalia Flak Zarezerwuj	18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:50Klaudia Grzesiak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:50Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:50Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:50Klaudia Grzesiak Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja						17:15 - 18:10Anastasiia Nesterenko Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Anastasiia Nesterenko Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Zarezerwuj	10:00 - 10:55Anna Grocholska Zarezerwuj						09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Volha Nikalayenka Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Sławomira Wanecka Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Kaniuka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Kaniuka Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Zarezerwuj				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja		08:30 - 09:25Aneta Adamek Zarezerwuj 17:30 - 18:25Aneta Adamek Zarezerwuj		16:30 - 17:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować