Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja	10:30 - 11:25Justyna Kafel Zarezerwuj		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Angelika Witkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Angelika Witkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja				08:30 - 09:25Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Wioletta "Dżena" Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja	09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Zarezerwuj	10:30 - 11:25Dorota Zagrobelna Zarezerwuj	17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Łukasz Strączek Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dorota Zagrobelna Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Łukasz Strączek Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja				20:15 - 21:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Dorota Zagrobelna Za wcześnie by zarezerwować						20:15 - 21:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Dorota Zagrobelna Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja							18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Patrycja Proskura Zarezerwuj	18:00 - 18:55Magdalena Kordecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Patrycja Proskura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Kordecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja			17:15 - 18:10Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Beata Gadowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Paulina Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Zarezerwuj		16:00 - 16:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:50Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Zarezerwuj						09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:55Sławomira Wanecka Zarezerwuj		19:00 - 19:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Kaniuka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Kaniuka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja			17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja		16:30 - 17:25Agnieszka Sawicka Zarezerwuj	17:30 - 18:25Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Elżbieta Kostyra Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować