Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja		08:30 - 09:25Justyna Kafel Zarezerwuj	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Termin rejestracji minął					08:30 - 09:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja		17:00 - 17:55Marta Gutowska Zarezerwuj		11:00 - 11:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Zarezerwuj		09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Zarezerwuj		17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Katarzyna Fidor Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja	17:15 - 18:10Beata Przybył Zarezerwuj			10:00 - 10:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Bartosz Stachura Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Zarezerwuj				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja					19:30 - 20:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja		17:15 - 18:10Izabela Wierzbicka Zarezerwuj			17:15 - 18:10Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Monika Ambrożej Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:55Patrycja Gremblewska Termin rejestracji minął		18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:50Artur Saktura Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Klaudia Tupiec Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Klaudia Tupiec Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Zarezerwuj	17:15 - 18:10Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Tomasz Włodarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Natalia Matecka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Tomasz Włodarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Natalia Matecka Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja			10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Zarezerwuj	10:00 - 10:55Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Marta Grobelna Zarezerwuj		19:10 - 20:05Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Artur Saktura Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Artur Saktura Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Zarezerwuj				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja		08:30 - 09:25Aneta Adamek Zarezerwuj 17:30 - 18:25Aneta Adamek Zarezerwuj		16:30 - 17:25Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Elżbieta Filipek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Elżbieta Filipek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować