Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające Full Body Workout
Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
średnia- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępnośc zajęć
Wybór klubów
- Kubatura55 min 2/40/25
Marek Carewicz
Za wcześnie by zarezerwować - Kubatura55 min 2/40/25
Marek Carewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Bielany55 min 2/40/30
Urszula Kszyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować - Bielany55 min 2/40/30
Urszula Kszyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
- Bielany55 min 2/40/30
Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować - Bielany55 min 2/40/30
Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
- Borek50 min 2/40/35
Ewa Kusy
Za wcześnie by zarezerwować - Borek50 min 2/40/35
Ewa Kusy
Za wcześnie by zarezerwować
- Renoma55 min 2/40/26
Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować - Renoma55 min 2/40/26
Ola Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować - Szybowcowa55 min 2/40/35
Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować - Szybowcowa55 min 2/40/35
Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
- Kubatura55 min 2/411/20
Karolina Zacharków
Termin rejestracji minął
- Pasaż50 min 2/40/35
Patrycja Gremblewska
Za wcześnie by zarezerwować - Pasaż50 min 2/40/35
Patrycja Gremblewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Pasaż50 min 2/40/35
Patrycja Gremblewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Pasaż50 min 2/40/35
Patrycja Gremblewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/435/35
Angelika Kucharek
Termin rejestracji minął
- Sky Tower55 min 2/40/35
Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować - Zgorzelec Plaza55 min 2/42/18
Klaudia Januszkiewicz
- Zgorzelec Plaza55 min 2/40/18
Klaudia Januszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Zgorzelec Plaza55 min 2/40/18
Klaudia Januszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Zgorzelec Plaza55 min 2/40/18
Klaudia Januszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Bielany55 min 2/46/30
Aleksandra Zielińska
- Bielany55 min 2/40/30
Aleksandra Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Family Point55 min 2/430/30
Karolina Scott
Termin rejestracji minął - Family Point55 min 2/40/30
Marcelina Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować - Szybowcowa55 min 2/412/35
Aneta Adamek
- Szybowcowa55 min 2/40/35
Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/428/35
Paulina Skóra
Termin rejestracji minął
- Domar55 min 2/40/35
Maciej Owczarek
Za wcześnie by zarezerwować - Jupiter55 min 2/40/35
Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Jupiter55 min 2/40/35
Klaudia Hałycz
Za wcześnie by zarezerwować - Jupiter55 min 2/40/35
Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Jupiter55 min 2/40/35
Klaudia Hałycz
Za wcześnie by zarezerwować
- Rogowska55 min 2/435/35
Jacek Kaszuba
Termin rejestracji minął
- Rogowska55 min 2/435/35
Paulina Skóra
- Rogowska55 min 2/40/35
Jacek Kaszuba
Za wcześnie by zarezerwować
- Rogowska55 min 2/40/35
Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/40/35
Małgorzata Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/40/35
Małgorzata Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/40/35
Małgorzata Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/40/35
Małgorzata Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
- Family Point55 min 2/40/30
Joanna Karasewicz
Za wcześnie by zarezerwować - Family Point55 min 2/40/30
Joanna Karasewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Bielany55 min 2/429/30
Justyna Waszkiewicz
Termin rejestracji minął - Bielany55 min 2/40/30
Justyna Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/435/35
Monika Mazepa
- Domar55 min 2/40/35
Monika Mazepa
Za wcześnie by zarezerwować
- Pasaż50 min 2/40/35
Klaudia Tupiec
Za wcześnie by zarezerwować - Pasaż50 min 2/40/35
Klaudia Tupiec
Za wcześnie by zarezerwować
- Maślicka55 min 2/40/30
Julia Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować - Maślicka55 min 2/40/30
Julia Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Szybowcowa55 min 2/435/35
Agnieszka Sawicka
- Szybowcowa55 min 2/410/35
Sonia Jarczak
- Szybowcowa55 min 2/40/35
Agnieszka Sawicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Szybowcowa55 min 2/40/35
Sonia Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
- Białoskórnicza Rynek55 min 2/40/20
Kamila Kot
Za wcześnie by zarezerwować - Białoskórnicza Rynek55 min 2/40/20
Sylwia Olejnik
Za wcześnie by zarezerwować - Białoskórnicza Rynek55 min 2/40/20
Kamila Kot
Za wcześnie by zarezerwować
- Białoskórnicza Rynek55 min 2/40/20
Sylwia Olejnik
Za wcześnie by zarezerwować
- Bielany55 min 2/40/30
Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować - Bielany55 min 2/40/30
Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/40/35
Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/40/35
Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Kubatura55 min 2/40/25
Justyna Babik
Za wcześnie by zarezerwować
- Kubatura55 min 2/40/25
Justyna Babik
Za wcześnie by zarezerwować
- Strzegomska55 min 2/410/35
Magdalena Słobodzian
- Strzegomska55 min 2/40/35
Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Strzegomska55 min 2/40/35
Magdalena Słobodzian
Za wcześnie by zarezerwować
- Strzegomska55 min 2/40/35
Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Family Point55 min 2/40/30
Sylwia Olejnik
- Family Point55 min 2/40/30
Sylwia Olejnik
Za wcześnie by zarezerwować
- Maślicka55 min 2/40/30
Marta Mackiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Maślicka55 min 2/40/30
Marta Mackiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Renoma55 min 2/426/26
Bartosz Ślusarski
Termin rejestracji minął
- Renoma55 min 2/40/26
Mariola Hewlicz
Za wcześnie by zarezerwować - Renoma55 min 2/40/26
Bartosz Ślusarski
Za wcześnie by zarezerwować
- Renoma55 min 2/40/26
Magda Pustowar-Zioło
Za wcześnie by zarezerwować
- Szybowcowa55 min 2/40/35
Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
- Szybowcowa55 min 2/40/35
Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/40/35
Maja Litwin
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/40/35
Maja Litwin
Za wcześnie by zarezerwować
- Jupiter55 min 2/40/35
Natalia Wojtuś
Za wcześnie by zarezerwować
- Jupiter55 min 2/40/35
Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Jupiter55 min 2/40/35
Małgorzata Barszczewska
Za wcześnie by zarezerwować - Jupiter55 min 2/40/35
Natalia Wojtuś
Za wcześnie by zarezerwować
- Jupiter55 min 2/40/35
Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Jupiter55 min 2/40/35
Małgorzata Barszczewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Pasaż50 min 2/435/35
Katarzyna Kaczmarek
- Pasaż50 min 2/40/35
Katarzyna Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
- Rogowska55 min 2/40/35
Beata Przybył
Za wcześnie by zarezerwować - Rogowska55 min 2/40/35
Beata Przybył
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/40/35
Artur Saktura
Za wcześnie by zarezerwować - Sky Tower55 min 2/40/35
Artur Saktura
Za wcześnie by zarezerwować
- Szybowcowa55 min 2/40/35
Paweł Widurski
Za wcześnie by zarezerwować
- Szybowcowa55 min 2/40/35
Paweł Widurski
Za wcześnie by zarezerwować
- Bielany55 min 2/40/30
Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
- Bielany55 min 2/40/30
Justyna Kafel
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/40/35
Beata Przybył
Za wcześnie by zarezerwować
- Domar55 min 2/40/35
Beata Przybył
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/40/35
Sylwia Stwora-Petela
Za wcześnie by zarezerwować
- Sky Tower55 min 2/40/35
Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Korona55 min 2/40/30
Anna Filonenko
Za wcześnie by zarezerwować
- Korona55 min 2/40/30
Anna Filonenko
Za wcześnie by zarezerwować
- Family Point55 min 2/40/30
Aleksandra Charęza
Za wcześnie by zarezerwować
- Family Point55 min 2/40/30
Aleksandra Charęza
Za wcześnie by zarezerwować
