Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Intro Rowery

Program treningowy typu indoor cycling adresowany do osób, których celem jest szybkie spalenie tkanki tłuszczowej, wymodelowanie sylwetki oraz ogólna poprawa kondycji. Zajęcia pomagają w opanowaniu prawidłowej techniki jazdy, dzięki czemu idealnie sprawdzą się u osób początkujących, a także tych, które wracają na zajęcia po dłuższej przerwie. Trening typu „intro” stanowi idealny wstęp do standardowych zajęć spinningowych, czyli jednej z najbardziej dynamicznych form aktywności aerobowej.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla wszystkich
Czas trwania
25 - 25 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe