Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Les Mills

Les Mills CORE®

Jest to trening dla osób marzących o umięśnionej sylwetce, wysokiej sprawności i dużej sile. W trakcie zajęć angażowane są wszystkie partie mięśniowe ze szczególnym naciskiem na brzuch, pośladki i plecy. Dzięki temu nie tylko modelujemy sylwetkę, ale jednocześnie wyrabiamy nawyk wyprostowanej prawidłowej sylwetki. W czasie treningu wykonywane są ćwiczenia o różnej intensywności, co tylko podnosi jego efektywność. Zajęcia pomagają też usprawnić stawy i likwidują stany napięcia nerwowego. 

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenującuch regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
15 - 30 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Inne zajęcia z kategorii Les Mills

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.