Stretching

Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Korzystnie wpływa na regenerację po treningu, wydłużenie mięśnia, zapewnienie właściwej pracy więzadłowo-mięśniowej, niweluje ryzyko kontuzji. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

Cel zajęć: poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Marta Sobolewska
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:10 Monika Kopińska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:30 Marta Sobolewska
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:55 Bartosz Ślusarski
Bielany
  • Środa
  • 10:30 - 11:25 Patrycja Suszyńska
  • Piątek
  • 20:00 - 20:55 Justyna Kafel
Borek
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 09:10 Weronika Wieligda
  • Środa
  • 20:15 - 21:10 Angelika Kobyłt
  • Piątek
  • 09:15 - 10:10 Beata Gruszczyńska
Domar
  • Środa
  • 19:15 - 20:15 Wojnarowska Agnieszka
  • Piątek
  • 19:15 - 20:15 Paterek Adriana
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:30 Gruszczyńska Beata/Temporale Jola
Family Point
  • Poniedziałek
  • 16:15 - 17:10 Katarzyna Mościcka
  • Środa
  • 10:45 - 11:45 Dominika Fuga
  • 16:15 - 17:10 Katarzyna Krawczyk
Gagarina
  • Wtorek
  • 10:15 - 11:10 Leszczyńska Julia
  • 18:15 - 19:10 Wojnarowska Agnieszka
  • Środa
  • 10:15 - 11:10 Leszczyńska Julia
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:10 Leszczyńska Julia
  • Sobota
  • 11:15 - 12:10 Czapla Bartosz / Buczek Jakub
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Katarzyna Winkowska
  • 20:15 - 21:05 Katarzyna Wojtasik
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:55 Katarzyna Wojtasik
  • 19:15 - 20:05 Iwona Madera
  • Środa
  • 18:15 - 19:05 Iwona Madera
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:50 Katarzyna Wojtasik
  • Piątek
  • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
  • 18:15 - 19:05 Ilona Zalewska
  • Sobota
  • 11:00 - 11:55 Katarzyna Winkowska
  • 11:00 - 11:50 Katarzyna Wojtasik
  • Niedziela
  • 19:15 - 20:10 Dorota Stasiak
Korona
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Agata Matuszyk
  • Środa
  • 09:30 - 10:25 Angelika Kobyłt
  • 18:15 - 19:10 Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Piątek
  • 09:30 - 10:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:25 Agnieszka Królikowska
Marino
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 11:00 Patrycja Gremblewska
  • Wtorek
  • 21:00 - 22:00 Aga Królikowska
  • Niedziela
  • 10:00 - 11:00 Klaudia Hałycz
Maślicka
  • Wtorek
  • 19:30 - 20:00 Karolina Jacuńska
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:00 Julia Leszczyńska
  • 19:30 - 20:00 Alicja Matera
  • Piątek
  • 20:00 - 20:55 Julia Leszczyńska
  • Sobota
  • 19:00 - 19:55 Monika Ambrożej / Agnieszka Sawicka
Pasaż
  • Wtorek
  • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
  • 20:00 - 20:50 Klaudia Grzesiak
  • Środa
  • 17:00 - 17:50 Ola Trzynoga / Monika Kipińska
  • Czwartek
  • 16:00 - 16:50 Agata Rawicka
  • 20:00 - 20:50 Marta Pajdzik
Retro
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 10:00 FA TEAM
  • 20:15 - 21:15 DOMINIKA KUR
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 DOMINIKA KUR
  • Piątek
  • 10:00 - 11:00 MARTA GUTOWSKA
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 19:00 Agata Jędrzejczyk
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Klaudia Kołodziejczyk
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Justyna Kafel
  • Środa
  • 10:30 - 11:30 Agata Rawicka
  • Czwartek
  • 20:15 - 21:15 Ola Kordula
Strzegomska
  • Środa
  • 17:00 - 17:55 Julia Majkut
  • Piątek
  • 10:00 - 10:55 Julia Leszczyńska
Szybowcowa
  • Wtorek
  • 21:15 - 22:10 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 10:30 - 11:25 Aneta Adamek
  • 17:15 - 18:10 Weronika Wieligda
  • Piątek
  • 10:30 - 11:45 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:10 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Środa
  • 20:15 - 21:10 Marcelina Łońska-Bętkowska
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:10 Beata Klimecka
  • 16:15 - 17:10 Beata Klimecka
  • Piątek
  • 12:15 - 13:10 Michalina Dębska
  • 20:15 - 21:10 Iwona Klimkowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej