Pilates

Są to zajęcia dla każdego, kto marzy o smukłej sylwetce i sprawnych stawach. W czasie treningu aktywowane są wszystkie mięśnie ciała, z naciskiem na te odpowiedzialne za postawę i sylwetkę (mięśnie głębokie). Ćwiczenia uelastyczniają też stawy i przywracają im pełen zakres ruchomości. Wpływają korzystnie na układ nerwowy i działają wzmacniająco na serce. Spokojna muzyka, która im towarzyszy oraz obecne w nich ćwiczenia rozciągające pomagają dodatkowo w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu.

Kup karnet

Dla kogo: Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Awicenny ul. Awicenny 53 52-405 Wrocław Lokalizacja	17:30 - 18:25Julia Wiśniewska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Julia Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:40 - 19:35Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Julia Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Julia Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:40 - 19:35Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Bema Plaza ul. Bolesława Prusa 1 50-265 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:20Maja Ceremuga Zarezerwuj 18:30 - 19:20Dorota Galińska Zarezerwuj		19:30 - 20:20Julia Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:20Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:20Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:20Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:20Julia Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:20Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować
Białoskórnicza Rynek ul. Białoskórnicza 1 50-134 Rynek, Wrocław Lokalizacja			17:00 - 17:55Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Barbara Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Barbara Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja				18:00 - 18:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja	16:30 - 17:25Joanna Teodorowicz Zarezerwuj	09:30 - 10:20Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Justyna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Justyna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 50-424 Wrocław Lokalizacja	17:15 - 18:10Maja Ceremuga Zarezerwuj		18:15 - 19:10Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Maja Ceremuga Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Marta Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Lara Zdebska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja					09:15 - 10:10Justyna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							09:15 - 10:10Justyna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Dorota Stasiak Zarezerwuj	10:00 - 10:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Dorota Stasiak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Stasiak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Sobolewska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Dorota Stasiak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja					08:15 - 09:10Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować						08:15 - 09:10Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja	18:30 - 19:25Magdalena Mikula Zarezerwuj			17:15 - 18:10Magdalena Mikula Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Mikula Za wcześnie by zarezerwować				17:15 - 18:10Magdalena Mikula Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	18:15 - 19:10Marta Mackiewicz Zarezerwuj			16:15 - 17:10Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować				16:15 - 17:10Hanna Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja				10:00 - 10:50Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:50Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:50Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:50Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:50Patrycja Gremblewska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:50Dorota Galińska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja				18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Darek Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Sławomira Wanecka Zarezerwuj				19:00 - 19:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja			09:00 - 09:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Agata Orlicz Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Agata Orlicz Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Krystyna Klimowicz Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja				20:00 - 20:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja				16:30 - 17:25Małgorzata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Małgorzata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Małgorzata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Małgorzata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować
Zgorzelec Plaza ul. Armii krajowej 52 59-900 Zgorzelec Lokalizacja	18:30 - 19:25Karolina Gałucka Zarezerwuj						18:30 - 19:25Karolina Gałucka Za wcześnie by zarezerwować